鐘愛先生 🌸春爛漫🌸ココロとカラダのデドックス時期の到来〜ココロの整理は、「そうだん」が効果的✨

ありがとうございます。鐘愛です🍀

今週のテーマ「🌸春爛漫🌸ココロとカラダのデドックス時期の到来」

　　　　　　　〜ココロの整理は、「そうだん」が効果的✨

季節はすっかり春めいてきましたね

今日は、みなさんが「そうだん」で得られる効果について記事にしました☘

こんな、嬉しい効果があるそうです☘

1. カタルシス効果

わたしたちは、辛さ、悲しさを無意識で、抑圧し、ココロの安定を保つといわれています

それは、社会生活をおくっていくための私達が身に着けた「知恵」

しかし、それには限界があるのです💦

「カタルシス」とは、「抑圧されたココロに溜まったキモチを、コトバではなす【離す】ことにより症状が改善されるという精神療法　なのです😊☘

私達は、ゴミ掃除はするけれど、ココロのゴミ掃除はなかなかできないですよね💦

私達も、お部屋と同じように、ココロを軽く、掃除ができるのが相談といわけです☘

2. 整理整頓効果

わたしたちも、物も、「見える化」できると、スッキリした気持ちになりますよね☘

これは、「相談」することでも同じ効果が得られます

話をしながら、気持ちの整理し、順序だて、道筋が立っていくことで、解決方法や

自分自身の「意志」の確認ができるようになるのです✨

3. バディー効果

話を共有することで、相手との一体感、仲間意識が芽生えます

ひとは、集団で生きる生き物

ひとりではいきていくことができません

共通の話を通じて、ご自身の孤独から解放されるという効果もありますよ✨

近い方には言えないこと。でも、苦しくて悩んでいるあなたへ

人生は1度きり。「たのしく」「かいうん」するためにも、悩んだときは、ひとりで抱えず軽く生きる☘

ことをぜひ、意識されてみて下さい✨