ありがとうございます。鐘愛です🍀
今週のテーマ「🌸春爛漫🌸ココロとカラダのデドックス時期の到来」
〜ココロの整理は、「そうだん」が効果的✨
季節はすっかり春めいてきましたね
今日は、みなさんが「そうだん」で得られる効果について記事にしました☘
こんな、嬉しい効果があるそうです☘
1. カタルシス効果
わたしたちは、辛さ、悲しさを無意識で、抑圧し、ココロの安定を保つといわれています
それは、社会生活をおくっていくための私達が身に着けた「知恵」
しかし、それには限界があるのです💦
「カタルシス」とは、「抑圧されたココロに溜まったキモチを、コトバではなす【離す】ことにより症状が改善されるという精神療法 なのです😊☘
私達は、ゴミ掃除はするけれど、ココロのゴミ掃除はなかなかできないですよね💦
私達も、お部屋と同じように、ココロを軽く、掃除ができるのが相談といわけです☘
2. 整理整頓効果
わたしたちも、物も、「見える化」できると、スッキリした気持ちになりますよね☘
これは、「相談」することでも同じ効果が得られます
話をしながら、気持ちの整理し、順序だて、道筋が立っていくことで、解決方法や
自分自身の「意志」の確認ができるようになるのです✨
3. バディー効果
話を共有することで、相手との一体感、仲間意識が芽生えます
ひとは、集団で生きる生き物
ひとりではいきていくことができません
共通の話を通じて、ご自身の孤独から解放されるという効果もありますよ✨
近い方には言えないこと。でも、苦しくて悩んでいるあなたへ
人生は1度きり。「たのしく」「かいうん」するためにも、悩んだときは、ひとりで抱えず軽く生きる☘
ことをぜひ、意識されてみて下さい✨
出来ることから、コツコツと☘
ご購読ありがとうございました😊📚😊
今週もご予約ありがとうございます。引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします🌈
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